|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-04-10, 16:03
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
בימים הרגילים בין 50-100 מומלץ יותר לכיוון של ה50
אם אתה על 100 אתה יכול לעשות העמסה כל 9-10 יום ככה אם על 50 כל 6-7 יום כמות הפחמימות בערך פי 10 לכל קילו גוף ושרוב הפחמימות יהיו גלוקוז |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חישוב יחס של פחמימות לחלבונים | OphirRam | תזונה ותוספים | 3 | 21-01-10 00:03 |
| ארוחוה לאחר אימון בחיטוב | demin | תזונה ותוספים | 3 | 12-06-09 18:38 |
| למה אומרים לא לרוץ בחיטוב לאחר אימון משקולות? | rg12 | אימונים | 14 | 01-11-08 12:20 |
| פחמימות עם סוכר לאחר אימון | שובי דובי | תזונה ותוספים | 4 | 23-11-07 23:23 |
| מנת חלבון לאחר אימון בחיטוב | Dino Psaras | תזונה ותוספים | 30 | 06-03-07 07:57 |
תצוגה בשכבות