08-04-10, 22:17
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
בואנה חאלס לרדת על כל אחד שלא מבין כמוכם ובסך הכל שואל שאלה קטנה מה נסגר פה עם כולם!
ולנושא אל תפחד לשים משקלים גבוהים, תהנה מהאימון שים משקל כבד תמצה את כל הכוח שלך באימון זה יעשה רק טוב סמוך פה על אנשים. כמובן שאל תתן לאגו להשתלט עליך ולשים משקלים שלא מתאימים לך ויגרמו לאימון יתר או פציעה.אני מציע לעבוד בכל אימון או בכל סט להעלות משקל וככה למתוח את הגבולות שלך בצורה בריאה שלא תפצע אותך ותביא אותך להשגים. |
|
|
תצוגה בשכבות