שאלה בקשר למספר חזרות בדדליפט+סקוואט

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
שאלה בקשר למספר חזרות בדדליפט+סקוואט

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

01-04-10, 21:33

#10

Deadlift

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Dec 2009

צפה באלבומי התמונות של Deadlift

הודעות: 1,107

גיל:: 14.6

ציטוט:

פורסם במקור על ידי arbel2

הטווח חזרות של 3-6 נותן לי תוצאות מצויינות בחודשים האחרונים.

יותר ממה שנתנו החזרות הגבוהות?

וsugarzaza למה אתה מתכוון בסיס טכני? עוד לא נתנו לי לעשות סקוואט חופשי,נתנו לי סמית' (ללמוד ת'טכניקה,ואמרו לי שאני עושה אותה די טוב עכשיו,אז חשבתי להתחיל סקוואט חופשי). ארבל רשם פה אבל שדווקא 12 חזרות נתנו לו תוצאות טובות,אולי כדאי לנסות? (לא בטוח יעבוד עליי,אבל כדאי לנסות?)

__________________
דבר מפי YNET:

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ניר.מ.

אנו מוכרים ברשתות שלנו אזיקונים שמתלבשים על העור ומונעים מהפחמימות להגיע ישר לצמיגים אבל מירב העבודה היא של המאמן עצמו שבאמצעות מדיטציה וצ'קרות חיוביות יעביר את הפחמימות למוח ולשרירים במקום לצמיגים.
כמו כן יש להגיע להסכמה עם האוכל הנכנס שלא יחדש את מאגרי השומן בזמני מנוח בין אימונים...אם האוכל מסרב לעשות זאת אין לעשות מנוחה בין האימונים כלל.

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
בקשר למספר חזרות בסט??	itaymadddd	אימונים	0	15-11-09 20:29
שאלה בקשר למספר חזרות	שק איגרוף	אימונים	2	20-11-08 22:31
שאלה בקשר למספר חזרות וסטים בדחיקת חזה.	DGL	אימונים	1	12-07-08 20:56
שאלה בקשר למספר חזרות ..	MEIR-GABAY	אימונים	2	16-09-07 22:32
שאלה בקשר למספר חזרות ומשקלים	mitamen	אימונים	10	09-04-07 12:57

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:15.