|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-03-10, 20:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
abc או ab? מדובר על 3 עמונים בשבוע
שלום לכולם
יש לי שאלה למי שבאמת מבין ואני מבקש בלי תגובות ציניות אני מדבר בגדול-אם תמיד נהגתי לעבוד abc 3 פעמים בשבוע ורק לשנות את התרגילים ואת החחלוקה בתוך האימון חשבתי לעבוד לתוכנית אימון ab כאשר אני יעבוד 3 פעמים axbxxax וכך הלאה (אין לי יותר מזה) מה עדיף? ואני מדבר בגדול... אני אישית נוהג לעבוד 14-16 חזרות על שריר גדול ו10-12 חזרות על קטן בתוענית abc כמובן שרק 3 בשבוע בגלל זה יש הרבה סטים מה דעתכם לשנות ? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שתן, האם מדובר על משקה עשיר בנפלאות..? | SiX PACK | תזונה ותוספים | 66 | 15-05-09 23:33 |
| כשאומרים חזה עוף מדובר גם על כנפיים? | Terminatorizer | תזונה ותוספים | 19 | 22-01-09 18:48 |
| סרטון שמצאתי ביוטוב, האם מדובר באח של דקסטר ג'קסון..? | SiX PACK | פיתוח גוף תחרותי | 9 | 03-10-08 17:36 |
| שאלה|חלב בגיל מבוגר | tsurohad | תזונה ותוספים | 7 | 02-06-08 22:30 |
| שאלה בנוגע לדואר | P-a-n-1-c | פיתוח גוף-כללי | 9 | 29-07-07 16:24 |
תצוגה בשכבות