ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 08-03-10, 13:24   #3
shay_323
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלshay_323
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 487
גיל:: 25
חדר כושר: L&F
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי homie צפה בהודעה
תוסיף לדעתי לפני השינה קופסת טונה / קופסת קוטג' ועוד קצת שומן נניח מקפסולות של שמן דגים
איזה 2-6 ביום
את הפייבר וואן תעלה ל50 גרם
אירובי 3 פעמים בשבוע משקולות תלוי בתוכנית שלך אמור להספיק לך
תודה,
סבבה גם אני חשבתי להוסיף טונה לפני השינה.
סיבים יש לי כבר 35 זה לא מספיק/ יותר מידי?
__________________
Do your workouts as Hell, to see Heaven
shay_323 מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
תפריט חיטוב DanD תזונה ותוספים 4 06-12-09 07:36
תפריט חיטוב JAGA_JAGA תזונה ותוספים 7 10-03-09 14:32
תפריט חיטוב. אפיפניו תזונה ותוספים 2 09-03-09 07:20
תפריט חיטוב חדש denous תזונה ותוספים 11 21-01-08 22:21
תפריט חיטוב שלי tipakess תזונה ותוספים 7 07-12-07 22:11


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:14.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים