|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-03-10, 17:26
|
#10 |
|
חבר מתחיל
|
בתפריטי העליה במסה הקלוריות נעות בין 2200 ל2500 ... זאת אומרת שבשביל לעלות אני צריך לצרוך את הכמות הזו . לפי החישוב שלך והתפריטים אני שורף בדיוק מה שאני צריך לאכול אתה אומר אני צריך להוסיף עוד 1000 קלוריות , זה אומר שהתפריטים לא נכונים??
עכשיו אני מבולבל ... ואולי מה שלא הגיוני זה הbmr שלי ? אני אנסח את עצמי מחדש למי שלא הבין ... איך זה הגיוני שבאתר אומרים שבשביל לעלות צריך לצרוך בין 2200 ל2500 כשזה פחות או יותר מה שאני שורף ביום ? עזרה בבקשה נערך לאחרונה על ידי gonzales, 04-03-10 בשעה 17:31. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תפריט עליה במסה | sadaszxcxz | תזונה ותוספים | 3 | 10-07-09 18:27 |
| אחרי עליה של 7 קילו החלפתי גיינר | timon24 | תזונה ותוספים | 3 | 20-11-08 00:51 |
| תפריט עליה במסה. | din543 | תזונה ותוספים | 14 | 25-08-07 13:59 |
| תפריט עליה במאסה | ycccp | תזונה ותוספים | 12 | 21-07-07 00:11 |
| אבקת חלבון בתוספת פחמימות למטרת עליה במאסה | geiner | תזונה ותוספים | 7 | 22-09-06 14:03 |
תצוגה בשכבות