ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 18-02-10, 13:06   #4
pala
ת.נ.צ.ב.ה
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי גילגול צפה בהודעה
תודה, מחפש תרגיל נורא ספציפי שיפעיל כמה שפחות שרירים בשאר הגוף.
לא רוצה ברכיים של סוס (לא יעלו עלי הג'ינסים )
אם אתה רוצה תרגיל מאוד ספציפי שעובד כאופציה ראשונה על האמות, נתקלתי בתרגיל נחמד WRIST CURL
http://www.exrx.net/WeightExercises/...WristCurl.html
__________________
pala מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
דגש על אמות Aviv669 אימונים 19 03-09-09 20:19
אמות J.Viewz פיתוח גוף-כללי 4 04-01-08 21:22
תוך כמה זמן אני אמות? P-a-n-1-c פיתוח גוף-כללי 21 24-11-07 18:39
אמות יהב אימונים 7 06-12-06 19:39
ההתקדמות שלי..... trhetrhe גלריות הגולשים 26 03-11-06 13:59


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:57.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים