עזרה מקצועית בבקשה כנסו
אהלן , בימים הקרובים אני מתחיל להתאמן באומניות לחימה (דניס השרדות) והכושר שלי גרוע מאוד (הקאתי באימון כושר שמאמן עשה לי מחוסר חמצן למוח פדיחה של החיים) אני מתאמן בחדר כושר בסביבות שנתיים וכבר יצא לי לתחון מים בזמן הזה ולא הגעתי למה שרציתי מהחדר כושר כנראה בגלל שעוד לא התפתחתי מספיק ולא התאמנתי / אכלתי / ישנתי מספיק , רק בחודשיים האחרונים בזכות הפורום וקריאה מרובה הבנתי את כל העיניין הזה שנקרא פיתוח גוף ואפילו עליתי 5-6 קילו,היתי באימון ss והפסקתי אותו בסיבות לא רצויות ,
אחרי זה שבוע עשיתי אימון abcd ודווקא הרגשתי טוב אם האימון..עכשיו עצרתי את זה לא יודע למה...
אני לא יודע איזה אימון לעשות כך שאגיע לתוצאות טובות,אוכל להכנס לכושר אם האומניות לחימה ובגלל זה פתחתי את האשכול בכדי שתוכלו לעזור לי...איזה אימון כדי לי לעשות + איך לשלב הכל. האומניות לחימה זה פעמיים בשבוע,ראשון וחמישי..
|
17-02-10, 16:53
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות