סקוואט - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
סקוואט

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

16-02-07, 18:09

SiX PACK

חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)

תאריך הצטרפות: Dec 2006

צפה באלבומי התמונות של SiX PACK

הודעות: 8,457

גיל:: 21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי - Idan -

אתה בטח עושה הרבה חזרות. זוקפי הגב מכווצים לאורך כל הסט, כך שככל שהסט ארוך יותר (כלומר יותר חזרות) - זוקפי הגב יעבדו יותר זמן ולכן יתעייפו יותר.

בכל מקרה, זה טבעי שהגב התחתון יכאב קצת, כמו כל שריר אחר שאתה עובד עליו. רק תקפיד על טכניקה נכונה (מה שאומר בין היתר, לא להישען קדימה).

עידן כל פעם אני נוכח להיווכח שהידע שלך בסקווט ודד ליפט עצום.

__________________

People who say it cannot be done should not interrupt those

who are doing it

Facebook

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:33.