|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-02-10, 21:26
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
התייעצות לגבי שינוי אימון
כיום אני מתאמן כ-7 חודשים ב-ab (ובכללי מתאמן 9 חודש) - תוצאות טובות מאד לדעתי.
A - חזה + כתפיים+ יד אחורית b- גב+רגליים+יד קידמית 4 פעמים בשבוע ראשון,שני - רביעי, חמישי. השאלה שלי האם כדאי לשנות תוכנית( ד"א כרגע עובד על חיטוב,בהדרגה). |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| התייעצות לגבי ab | eli0312 | אימונים | 5 | 10-06-09 23:59 |
| התייעצות לגבי תוכנית אימון שבניתי | barkanor | אימונים | 12 | 17-10-08 15:33 |
| התייעצות לגבי אורך אימון,תרגילי בטן,סטים ואירובי.. | Jiv | אימונים | 6 | 12-11-07 10:41 |
| התייעצות לגבי אימון | YONI | תזונה ותוספים | 5 | 22-05-07 19:17 |
| התייעצות לגבי כוח.. | keen12 | אימונים | 0 | 29-04-07 23:44 |
תצוגה בשכבות