Abcd - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
Abcd

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

07-02-10, 22:38

tal_s

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: May 2007

צפה באלבומי התמונות של tal_s

הודעות: 1,768

גיל:: 18

חדר כושר: גו-אקטיב

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ballantine

מספר תרגילים וסטים,חלוקה?
דוגמא לכוונתי:שריר גדול 4 תרגילים כל תרגיל 4 סטים
שריר קטן 3 תרגילים כל תרגיל 3 סטים
ראשון:חזה,יד אחורית
שני:כתפיים
שלישי גב,יד קדמית
רביעי:רגליים,בטן
חמישי שישי שבת מנוחה..משהו כזה אני לא יודע ,אני צריך חלוקה מומצלת וימים מומלצים..

כל אחד והעדפות שלו.. בכל מקרה זו חרא תכנית למי שלא מזריק

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
Abc או abcd	mi za	אימונים	9	13-01-09 18:50
abcd/abc	idof111	אימונים	6	04-10-08 13:21
Abcd //	OR MANZOOR	אימונים	7	10-04-08 18:03
ab או abcd	mb512	אימונים	6	24-11-07 21:31
abcd	blinki	אימונים	1	15-10-07 23:26

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:04.