|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-02-10, 12:22
|
#19 | |
|
נציג חנות ישראלבודי
|
ציטוט:
85 גרם קוואקר כף סיבים תזונתיים(שם כי יש לי הפעם במקרה בבית) חצי סקופ אבקת חלבון 200 מ"ל מים(כדי שלא יהיה סמיך והבלנדר יצליח לערבב טוב יחסית 250 מ"ל חלב ו15 גרם של הרוטב שוקולד של וולדרן  (אגב, זה הסדר גם, כיוון שאם למשל תשים את הרוטב אחרי הקוואקר לבלנדר יהיה יותר קשה לערבב) מפעיל ל1-2 דק' ומוסיף באמצע 3-4 קוביות קרח, מחכה עוד 3-5 דק'(תלוי בסבלנות שלי) וזהו. בתאבון |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| רוצה להתחיל בקרטאין.... | פאוור | תזונה ותוספים | 3 | 15-11-08 22:50 |
| [שאלה]בקשר לקרטאין | chenn | תזונה ותוספים | 3 | 25-03-08 22:57 |
| לגבי קרטאין | פאוור | תזונה ותוספים | 7 | 26-02-08 23:13 |
| רטבים/תבלינים לפני אימון | moshebe | תזונה ותוספים | 0 | 05-01-08 16:58 |
| קרטאין גורם לעליה בלחץ הדם? | PcGunMan | תזונה ותוספים | 7 | 31-10-07 13:30 |
תצוגה בשכבות