|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-01-10, 14:28
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מסה או חיטוב
טוב אז הנה נתונים
גיל 15 שוקל 58 גובה 170 יש לי כרס וחזה בולט (שומן לא שריר) וכל שאר הגוף כגון ידיים גב רגליים כתפיים ממש רזה אני מתאמן כשנה אבל לפני חודש גיליתי שאני מתאמן כמו הומו ומקשיב לתוכניות של מאמנים והתוכנית שלי הייתה ממש ממש גרועה ולפני חודש התחלתי חיטוב (כי זה מה שאמרו לי בפורום אחר, בנוסף אמרו שאני על 18-20 אחוז שומן) אבל נכנסתי היום וקראתי פה וראיתי כמה ילדים במצב דומה לשלי ואמרו להם לעשות מסה נקייה. עכשיו רציתי לשאול כמה שאלות 1.מסה או חיטוב 2.אם מסה איזה 3. אני לא יכול לעשות ss במכון שלי מכל מני סיבות, כדי ab או fbw? אם זה לא לפה, סליחה לא ידעתי אם זה לפה לתזונה או לכללי אבל זה היה נראה הכי מתאים אני עדיין לא יכול לשים תמונות כי אין לי 7 תגובות אבל שיהיה לי אני יעלה תמונות |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חיטוב | DanD | תזונה ותוספים | 31 | 10-06-09 19:36 |
| חדש פה סוף חיטוב!!! | kicker122 | גלריות הגולשים | 16 | 06-06-09 18:41 |
| חיטוב | avi167 | תזונה ותוספים | 5 | 09-05-09 22:48 |
| תקופת חיטוב | ycccp | תזונה ותוספים | 0 | 14-06-07 11:39 |
| מה זה חיטוב | itaiprz1 | אימונים | 8 | 10-06-07 06:34 |
תצוגה בשכבות