|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-01-10, 21:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תזונה לפני ואחרי אימון
הרגע קראתי מאמר על תזונה של לפני ואחרי אימון ( אני מתאמן חדש שמתחיל ביום חמישי ונרשם לתקופה של שנה)
לפני האימון כדאי לאכול פחמימות כלומר: אורז, תפוח אדמה , פתיתים וכדומה + עוף\בקר וכדומה ואחרי האימון צריך לאכול חלבונים ופחמימות שקלות לעיכול. אני צודק? איזה פחמימות וחלבונים קלים לעיכול אתם ממליצים? חשבתי על בננה+ 3 תמרים + יוגורט מה אתם אומרים? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| האם כדאי לשלב מספר מוצרים לפני אימון ואחרי אימון ? | ISnocs | תזונה ותוספים | 30 | 21-09-09 16:39 |
| שאלה| תזונה נכונה לפני ואחרי אימון | alexabd | תזונה ותוספים | 2 | 13-09-08 10:21 |
| שאלה| מה צריך לאכל לפני אימון ואחרי אימון.. כנסו תבינו | ido:] | תזונה ותוספים | 1 | 06-11-07 08:30 |
| תזונה לפני ואחרי אירובי - שאלה | dni_m | תזונה ותוספים | 10 | 04-09-07 13:23 |
| תזונה לפני ואחרי אימון תייעצו לי... | assafam | תזונה ותוספים | 3 | 13-04-07 22:14 |
תצוגה בשכבות