תוכנית אימונים לפני הצבא.

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים > לוגי אימונים
תוכנית אימונים לפני הצבא.

לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה.

19-01-10, 16:32

#18

DrGYM

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Dec 2007

הודעות: 551

תתחיל לעשות סקוואטים עם משקלים גדולים (באופן יחסי כך ש תוכל לעשות

עם חזרות מרובות -> יותר כח פחות היפרטרפיה.
---> חשוב לחזק הרגליים לקראת יום סיירות - ספרינטים עם משקלים חיצוניים עליך

__________________

צ"י לתקוף:

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Holy_Templar

אחי... העבר אינו נחשב הוא לא קיים יותר ..

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Fantast1c :)

Linkin park נחשב מטאליקה? אם כן אז failt

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
תוכנית אימונים לקראת הצבא...	רבע עוף	אימונים	18	17-12-09 16:34
תוכנית אימונים שלי.. \\ לפני צבא	elnorv	אימונים	4	17-06-09 18:05
כושר - הכנה לפני הצבא	Soprano	אימונים	2	27-12-08 00:39
תוכנית אימונים חדשה לפני שבוע	babi_g	אימונים	17	12-09-08 18:30

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:27.