|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-01-10, 20:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פירסום | תוכנית חדשה שלי
יש לי תוכנית ab
a : לחיצת חזה 4 סטים 10 חזרות לחיצת חזה עליון 4 סטים 10 חזרות לחיצת כתפיים 3 סטים 10 חזרות הרחקת כתפיים 2 סטים 10 חזרות פשיטת מרפקים מוט 2 סטים 10 חזרות כפיפות בטן מזרן 3 סטים 10 חזרות b : סקווט 4 סטים 10 חזרות לחיצת רגליים 4 סטים 10 חזרות tbar 4 סטים 10 חזרות משיכה מכונה רחב 4 סטים 10 חזרות כפיפת מרפקים ישיבה משקולות 4 סטים 10 חזרות תגידו איך היא .. נ.ב מה הכתובת של נטרו גן (מחשבון קלוריות) |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| פירסום - תוכנית ab על בסיס המאמר שפורסם לאחרונה | k2kmatch | אימונים | 9 | 26-12-09 13:46 |
| פירסום תוכנית FBW :wiggle: | lironsD | אימונים | 9 | 25-06-09 03:41 |
| פירסום | תוכנית אימונים לבטן | Xtazi | אימונים | 3 | 19-11-07 01:23 |
| פירסום אחד לא יזיק של אתרי. | Kadoregel.Co.iL | פיתוח גוף-כללי | 0 | 23-08-07 14:50 |
| שטח פירסום חדש - קעקוע על המצח! | P-a-n-1-c | פיתוח גוף-כללי | 7 | 27-04-07 20:48 |
תצוגה בשכבות