שאלה|עזרה בקשר לבנץ' פרס
שלום... הקיצר אני מתאמן 5 חודשים במכון כושר, הבנץ' פרס זה התרגיל שאני אוהב אבל יש בעיה... אני מתאמן 5 חודשים, בהתחלה עשיתי על מוט ריק ואז התחלתי לשים משקלים... הקיצר היום בכל צד אני עושה 30 קילו, שזה יוצא 60 ו+המוט שהוא 20 קילו...
הבעיה היא שאני לא מתקדם... אני בfbw, אני פשוט לא מתקדם... אני חשבתי אוליי להתחיל עם 32.5 באימון הבא עם עזרה של חבר, ככה זה יעזור לי להתקדם? אני כבר חודש וחצי תקוע במשקל הזה, ואני הוספתי משקלים כל שבועיים ככה... אני רציתי ליקנות קריאטין אבל אמא שלי עושה לי בעיות חחח היא תתאבד אם אני אקנה את זה היא חושבת שזה סטוראידים אי אפשר לשכנע אותה יאללה...
מה אני עושה? אני לא רוצה להחליף תוכנית, אני התקדמתי מאוד בfbw... מה לעשות?
ועוד משו, שאנשים כאן אומרים שהם מרימים 100 קילו בבנץ' פרס, זה אומר שהם מרימים 50 קילו בכל צד? וכיאילו אם המוט זה יהיה 120? או שהם מרימים 40 בכל צד+20 קילו מוט וזה 100?!
|
03-01-10, 20:53
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות