|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-02-07, 19:10
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
פשיטת גב
לא בטוח אם קוראים לזה ספסל רומי אז נקרא לזה מכשיר יעודי לפשיטת גב
בכל אופן, הדבר הזה בנוי בצורה עלובה, ואם אתה משתמש במשקל (מחזיק קרוב לחזה) מופעל לחץ מטורף על הברכיים מה שנשאר זה לא לנעול את הברכיים, ולנסות אפילו לכופף אותן קצת... גם להפנות את הכפות רגליים קצת יותר לצד עוזר... אז השאלה היא, האם נתקלתם? איך פתרתם? ואם הדרך שלי נכונה או מזיקה? תודה לכל נותני הדעה  |
|
|
תצוגה בשכבות