|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-02-07, 19:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מגנזיום
צריך קצת עזרה חבר'ה..
לפעמים העין שלי קצת מפ'רפ'רת ואין לי שום יכולת לישלוט בזה (חשוב לי לציין שזה לא קורה המון אבל זה בא כל כמה שבועות) התייעצתי עם חבר והוא אמר לי שרוב הסיכויים זה מחסור במגנזיום חקרתי קצת את העסק ובעיקרון לא אמורה להיות לי שום בעיה עם המינרל הזה אני אוכל את רוב המזונות שמכילים כמיות גדולות שלו כמו קמח מלא,אורז מלא,שעועית,חומוס ושאר הקיטניות והדגנים,שקדים,אגוזים,בשר,חלב בקיצור אם אני עושה חישוב אז המינרל הזה לא חסר באף ארוחה שלי ובכל זאת יש מצב שקיים מחסור שלו בגוף? בדיקות כלליות אני עושה כל חצי שנה..ועכשיו אני תלוי ברפואה הצבאית שזה יותר בעייתי..אבל כשעשיתי לא היה חסר לי כלום אני דיי שם דגש על ויטמינים ומינרלים בתזונה שלי עברתי בסופר פארם וקניתי מגנזיום בתוספת ויטמין b6 מתי מומלץ לישתות אותו? כמה טבליות? מה יכול להגרם מעודף של מגנזיום? תודה לכל העונים! |
|
|
תצוגה בשכבות