מגנזיום
 

צריך קצת עזרה חבר'ה..
לפעמים העין שלי קצת מפ'רפ'רת ואין לי שום יכולת לישלוט בזה (חשוב לי לציין שזה לא קורה המון אבל זה בא כל כמה שבועות)
התייעצתי עם חבר והוא אמר לי שרוב הסיכויים זה מחסור במגנזיום
חקרתי קצת את העסק ובעיקרון לא אמורה להיות לי שום בעיה עם המינרל הזה
אני אוכל את רוב המזונות שמכילים כמיות גדולות שלו כמו קמח מלא,אורז מלא,שעועית,חומוס ושאר הקיטניות והדגנים,שקדים,אגוזים,בשר,חלב בקיצור אם אני עושה חישוב אז המינרל הזה לא חסר באף ארוחה שלי
ובכל זאת יש מצב שקיים מחסור שלו בגוף?
בדיקות כלליות אני עושה כל חצי שנה..ועכשיו אני תלוי ברפואה הצבאית שזה יותר בעייתי..אבל כשעשיתי לא היה חסר לי כלום אני דיי שם דגש על ויטמינים ומינרלים בתזונה שלי
עברתי בסופר פארם וקניתי מגנזיום בתוספת ויטמין b6
מתי מומלץ לישתות אותו?
כמה טבליות?
מה יכול להגרם מעודף של מגנזיום?
תודה לכל העונים!

שום מגנזיום, זה עצבים.
היה לי את זה פעם, אתה מדבר על זה שאעפעפיים באחד מהעיניים רוטט כזה פתאום לזמן מה ומפסיק ואז חוזר שוב פעם ככה בערך נכון.

כן זה בערך מה שקורה
בכל מיקרה,גוגל כמו תמיד לא איכזב
http://www.infomed.co.il/vitamin1.asp?vID=15

אתר מענייין !

זה קורה גם לי לפעמים
אני חושב שזה יותר השפעה של לחץ
והנרבים שלך פשוט מתחילים לקפוץ
זה נורמטיבי לחלוטין !

יש עוד סיבות...
מחסור בשינה.
יותר מדי שעות במחשב.