|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-12-09, 10:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תרגילים מיוחדים
אהלן,
אני בן 15 והפסקתי להתאמן אם מאמן האישי ולמדתי ממנו מלא אבל הדבר היחיד שלא למדתי ממנו כי לא הספקתי זה כלה תרגילים המיוחדים האלה:בנץ',דדליפט וכאלה... היה כמה דברים שעיתי איתו אבל אני לא זוכר אז אם מישהו יכול לתת לי הסבר לכל תרגיל מייוחד כמו סתם דוגמא:סקואט זה ישיבות.. אם תוכלו להביא סרטון לכל תרגיל זה יהיה דה בסט! אחרי זה כבר אני יפתח אשכול אם בקשת אימון לעליית מסה abc מתאים אם תרגילים מתקדמים. ובקשר לאיך אבצע את התרגילים יש מאמנים שאני מכיר בחר כושר שיכולים לעזור לי... אני מכיר את התרגילים אבל תחברו לי את השמות לתרגילים שאני יביא ולאיזה שריר זה עוזר... תודה רבה לעוזרים מקווה לתשובות! |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מיוחדים | hanna666 | תזונה ותוספים | 28 | 09-06-09 11:56 |
| מבצעים מיוחדים לחברי הפורום. | Shlomik | פיתוח גוף-כללי | 2 | 04-01-09 17:19 |
| פרפקט 3000+ אימונים מיוחדים | bkatzav | תזונה ותוספים | 8 | 10-10-08 17:56 |
| ביקוש לבגדים מיוחדים לבאדיבילדרים? | Coleman | פיתוח גוף-כללי | 24 | 02-11-07 13:41 |
| טס לאמריקה,תוספים מיוחדים?! | shay | תזונה ותוספים | 3 | 07-08-07 17:33 |
תצוגה בשכבות