|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-02-07, 15:34
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
אני צריך תפריט של עלייה במסה ואז חיטוב?
או שאני צריך ישר תפריט של חיטוב? לעשות ארובי במכון כי הורדתי אירובי...? לעשות 6-8 חזרות עם פול משקל או 10-15 עם משקל בינוני? במה להתמקד כיידי שיהיה קוביות כי אני יודע שרק מתרגלי בטן לא יוצאים הקוביות? |
|
|
תצוגה בשכבות