שאלה|מה נותר לעשות?

[yosi144]

קודם כול שלום,אז ככה:
בתחילת החופש הגדול טסתי לארצות הברית(אבא שלי גר שם).
בקיצור החלטתי להתחיל שם דיאטה,לחזור לארץ ולהפתיע את כולם,תחברים תידידות ואת אמא שלי.
בקיצור הורדתי שם 6 קילו (במשך חודש הייתי שם)ושחזרתי לארץ נותר עוד חודש לחופש.
החלטתי להמשיך,הורדתי עוד 7 קליו.
בסך הכול שהתחיל הלימודים הורדתי כ15 קילו.
הייתי שוקל בעבר 85 וירדתי ל70.
אבל לא יודע,אני פשוט לא מרגיש טוב עם עצמי,ישלי צדדים,וגם החולצות לא נראות עלי טוב.
אני הולך לקנות חולצות,חוזר מהחנות מבואס כמו זין ונמאס לי מזה.
לאחר שהורדתי 15 קילו לא עשיתי כלום ופשוט שמרתי.
קיצר לפני חודש וחצי התחלתי להתאמן בשביל,עשיתי ריצות,אכלתי טוב,אבל עדין אין שינוי.
ירדתי איזה 2 קילו(נכון לעכשיו,להיום,אני שוקל 68),אבל אין שינוי ממש,אני פשוט לא מרגיש טוב עם עצמי.
הינה תמונה ,בעיקרון זה נראה לא ממש נורא בתמונה,אבל במציאות זה אחרת.
(התמונה היא משעות הבוקר,לאחר שאני אוכל פתאום הבטן שלי מתנפחת בצורה גדולה וזה פשוט מעצבן,אני יודע שזה טבעי אבל אצלי זה בולט וזה מציק)

מה אתם אומרים לעשות?אפשר תוכנית אימונים?
אינלי כרגע תקציב למכון כושר נכון לעכשיו,ישלי רק משקולות בבית.
מה אני יכול לעשות?נמאס לי כבר ללכת לקנות בגדים עם אמא שלי ולהיות בדיכאון כול הזמן ששום חולצה לא נראת טוב עלי,אני מקווה שתעזרו לי.
אפשר לתפריט אולי מה לאכול,וגם לתוכנית אימונים.
תודה רבה,ודרך אגב אני חדש בפורום אם טעיתי במיקום האשכול אני מקווה שתעבירו ולא תנעלו.
תודה רבה!.