|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-11-09, 20:29
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אתה מרגיש את הגב בגלל שאתה מחזיק אותו סטטי חזק, אם אתה אכן נמצא בפוזיציה הזאת באוויר מבלי שהרגליים מונחות על משהו. זה מאוד מרשים להחזיק ככה מעמד הרבה זמן ולעשות סוג של חתירה באוויר, צריך גב ושרירי ליבה מאוד חזקים.
בעקרון הפשיטה בכתף כאן יותר קצרה ממתח בסופינציה באחיזה צרה למשל, אבל זה משלב כאמור גם עבודה סטטית מאוד גדולה בנוסף לפשיטה בכתף. לא חושב שזה רע בהכרח לעבוד ככה, פשוט אתה צריך להבין מה אתה עושה. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה לגבי גנטיקה ואחת לגבי תוסף | sAkin | פיתוח גוף-כללי | 12 | 24-06-09 13:44 |
| שאלה לגבי אימון Abc-ab... לא נראה לי ששאלו פה פעם שאלה בסגנון. | omer007 | אימונים | 0 | 14-05-08 15:45 |
| שאלה בנוגע לפחמימה בחיטוב+שאלה לגבי קראטין | Ja Rule | תזונה ותוספים | 6 | 13-04-08 21:54 |
| שאלה לגבי הקריאטין לגבי העמסה ולגבי תחזוקה | sphinx19867 | תזונה ותוספים | 2 | 18-05-07 15:07 |
תצוגה בשכבות