שאלה לגבי מתח ,

hadash · 26-11-09, 17:06

ב2 האימונים גב האחרונים שלי שיניתי את הצורה שבה אני עושה מתח.
אני מרגיש עבודה הרבה יותר טובה על הגב , אני פשוט מרגיש את הרחב גבי מתפוצץ כשאני עובד בדרך הזו.
השאלה אם זה בסדר.

במקום לעבוד מתח רגיל.
לעלות כשהגוף נשאר פחות או יותר בזווית של 90 מעלות עם הריצפה, שפשוט למשוך את עצמי למעלה
אני עובד כשאני מרים את עצמי לוקח את הגב אחורה ומרים את הרגליים , ואז יוצאת לי זווית עבודה דומה מאד לעבודה כשאני עובד למשל בתרגיל של T BAR .
הסבר בתמונה:

אני צייר לא משהו

כשאני עובד ככה אני פשוט מרגיש עבודה מצויינת על הרחב גבי ובכלל את כל שרירי הגב
האם זה בסדר לעבוד ככה?

תודה

26-11-09, 17:06	#1
hadash חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של hadash הודעות: 1,115 גיל:: 20 עוסק ב:: מדריך קרב מגע	שאלה לגבי מתח , ב2 האימונים גב האחרונים שלי שיניתי את הצורה שבה אני עושה מתח. אני מרגיש עבודה הרבה יותר טובה על הגב , אני פשוט מרגיש את הרחב גבי מתפוצץ כשאני עובד בדרך הזו. השאלה אם זה בסדר. במקום לעבוד מתח רגיל. לעלות כשהגוף נשאר פחות או יותר בזווית של 90 מעלות עם הריצפה, שפשוט למשוך את עצמי למעלה אני עובד כשאני מרים את עצמי לוקח את הגב אחורה ומרים את הרגליים , ואז יוצאת לי זווית עבודה דומה מאד לעבודה כשאני עובד למשל בתרגיל של T BAR . הסבר בתמונה: אני צייר לא משהו כשאני עובד ככה אני פשוט מרגיש עבודה מצויינת על הרחב גבי ובכלל את כל שרירי הגב האם זה בסדר לעבוד ככה? תודה __________________ מסה מסה מסה

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
שאלה לגבי גנטיקה ואחת לגבי תוסף	sAkin	פיתוח גוף-כללי	12	24-06-09 13:44
שאלה לגבי אימון Abc-ab... לא נראה לי ששאלו פה פעם שאלה בסגנון.	omer007	אימונים	0	14-05-08 15:45
שאלה בנוגע לפחמימה בחיטוב+שאלה לגבי קראטין	Ja Rule	תזונה ותוספים	6	13-04-08 21:54
שאלה לגבי הקריאטין לגבי העמסה ולגבי תחזוקה	sphinx19867	תזונה ותוספים	2	18-05-07 15:07