|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-11-09, 15:44
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
בקשה לתוכנית אימון לדחיקת חזה בלבד!> > >
נתונים על עצמי: 1.80 מ', שוקל 70 ק'.
מתאמן בחדר כושר על מתח מקבילים ודחיקת חזה לבוחן מסויים 3 פעמים בשבוע. כיום אני דוחק 55 ק', ואני צריך לשפר תוך חודש ל75. אבקש את הדרך היעילה והטובה ביותר! תודה רבה!!! |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תזונה לאחר אימון בטן בלבד | namo | תזונה ותוספים | 2 | 10-11-08 16:54 |
| צריך עזרה בקשר לתוכנית האימונים שלי למבינים בלבד! | YOSI111 | אימונים | 3 | 08-01-08 15:12 |
| אימון גב בלבד | ColemanIsGay | אימונים | 36 | 29-08-07 17:56 |
| פחממות אחרי אימון אירובי בלבד | ShaI^MymoN | תזונה ותוספים | 8 | 27-06-07 23:56 |
תצוגה בשכבות