|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-11-09, 19:12
|
#1 |
|
Banned
|
כמה גרם חלבון לקחת אחרי אימון?
נגיד עכשיו סיימתי אימון ואני לוקח 60 גרם חלבון אחריו (3 סקופים של אבקת חלבון רגילה) זה בסדר?כי אני מעדיף לגמור את כל הקטע של ההשלמת ערכים בפעם אחת ולא בכמה פעמים,זה יכול לעשות תופעות לוואי או משהו או שהגוף ישתמש בחלבון להפקת אנרגיה במקום שיקום השרירים?מה דעתכם ?
|
|
|
תצוגה בשכבות