ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)
-   -   כמה גרם חלבון לקחת אחרי אימון? (https://israelbody.com/showthread.php?t=61273)

mrkrabxD 18-11-09 19:12
כמה גרם חלבון לקחת אחרי אימון?
 
נגיד עכשיו סיימתי אימון ואני לוקח 60 גרם חלבון אחריו (3 סקופים של אבקת חלבון רגילה) זה בסדר?כי אני מעדיף לגמור את כל הקטע של ההשלמת ערכים בפעם אחת ולא בכמה פעמים,זה יכול לעשות תופעות לוואי או משהו או שהגוף ישתמש בחלבון להפקת אנרגיה במקום שיקום השרירים?מה דעתכם ?

R&R 18-11-09 19:23
ציטוט:
פורסם במקור על ידי mrkrabxd (הודעה 946179)
נגיד עכשיו סיימתי אימון ואני לוקח 60 גרם חלבון אחריו (3 סקופים של אבקת חלבון רגילה) זה בסדר?כי אני מעדיף לגמור את כל הקטע של ההשלמת ערכים בפעם אחת ולא בכמה פעמים,זה יכול לעשות תופעות לוואי או משהו או שהגוף ישתמש בחלבון להפקת אנרגיה במקום שיקום השרירים?מה דעתכם ?
לא משנה.עדיף לפצל בגלל נוחות אבל תעשה מה שנוח לך.

mrkrabxD 18-11-09 21:33
ציטוט:
פורסם במקור על ידי r&r (הודעה 946190)
לא משנה.עדיף לפצל בגלל נוחות אבל תעשה מה שנוח לך.
אתה בטוח אחי?זה לא ילך על אנרגיה שאני מבזבז או משהו?עוד תגובות בבקשה

menib13 18-11-09 21:42
תפצל אחי יותר טוב ויותר נוח

mrkrabxD 18-11-09 21:56
ציטוט:
פורסם במקור על ידי menib13 (הודעה 946239)
תפצל אחי יותר טוב ויותר נוח
אחי אני מעדיף לגמור עם השייקים בפעם אחת כי זה עושה לי גזים וכאבי בטן לפעמים

menib13 18-11-09 22:47
ציטוט:
פורסם במקור על ידי mrkrabxd (הודעה 946242)
אחי אני מעדיף לגמור עם השייקים בפעם אחת כי זה עושה לי גזים וכאבי בטן לפעמים
בוא אני יתן לך תשובה סופית שלא תיסתבך יותר מידי תישתה את זה איך שנוח לך ואיך שאתה כול עוד זה משלים לך תערכים היום יומיים סבבה אחי מקווה שעזרתי אם יש עוד שאלה תישאל :)

אבל אני חושב שעדיף לפצל וכול שעתיים שלוש לתת לגוף מנה מכובדת של חלבון

mrkrabxD 18-11-09 23:17
ציטוט:
פורסם במקור על ידי menib13 (הודעה 946280)
בוא אני יתן לך תשובה סופית שלא תיסתבך יותר מידי תישתה את זה איך שנוח לך ואיך שאתה כול עוד זה משלים לך תערכים היום יומיים סבבה אחי מקווה שעזרתי אם יש עוד שאלה תישאל :)

אבל אני חושב שעדיף לפצל וכול שעתיים שלוש לתת לגוף מנה מכובדת של חלבון
סבבה תודה אחי

!Demon! 19-11-09 09:02
לא משנה , הנושא נתחן תריץ חיפוש

goro 19-11-09 12:57
60-100

king l8 19-11-09 20:12
ציטוט:
פורסם במקור על ידי menib13 (הודעה 946280)
בוא אני יתן לך תשובה סופית שלא תיסתבך יותר מידי תישתה את זה איך שנוח לך ואיך שאתה כול עוד זה משלים לך תערכים היום יומיים סבבה אחי מקווה שעזרתי אם יש עוד שאלה תישאל :)

אבל אני חושב שעדיף לפצל וכול שעתיים שלוש לתת לגוף מנה מכובדת של חלבון
מחזק..


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:00.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ