|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-11-09, 22:09
|
#1 |
|
נפיחון
|
מסה וכח!
זה בסדר לעשות גם כוח וגם מסה באותו אימון? למשל אם אני עושה בנץ 3 סטים 5 חזרות 80% ואז אחרי זה לעשות עוד 6 סטים של תרגילים אחרים כל אחד 3 סטים 8-12 חזרות זה בסדר?
|
|
|
תצוגה בשכבות