|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-11-09, 20:08
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
האם אני צריך אבקת חלבון ?
אני מתאמן 5-6 פעמים בשבוע :
3 פעמים בחדר כושר (כוח) 3 פעמים אומנויות לחימה/אירובי אני שוקל 80 קילו בערך ואני לא רוצה להעלות הרבה משקל אלה רק להעלות את היחס שריר - שומן. כמה אבקת חלבון אחרי אימון ובבוקר תעזור לי להשיג את מבוקשי? ומה אתם חושבים על נושא של "חלון הזדמניות " של שתית אבקת חלבון מיד אחרי אימון --- זה אמיתי? תודה |
|
|
תצוגה בשכבות