|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-11-09, 21:17
|
#26 |
|
חבר פעיל
|
במקרה שמישהו אומר לך שסקוואט מנמיך אותך
נהג כמוני; תפוס ביד אחת את רגליושל השחיף, וביד השניה את הצוואר כעת, החל בתרגיל פרפר עם התנגדות, עד לדחיסת העולל ואמור: "רק להגיד את זה יכול להנמיך אנשים..." |
|
|
תצוגה בשכבות