SS

[terminater135]

פורסם במקור על ידי lironsd

גדשניק לך קפוץ מהגג ימתוסכל

אימון מהיום:
סקוואט 40 5,5,5
בנצ' 45 4,3,5
דדליפט 51 -5-
לא התקדמתי עדיין בדדליפט.מחזק טכניקה!
ח'ברה הגיע הזמן לדילואד בבנצ' לא?

הגיע הזמן שתתחיל להבין מה אתה עושה.
אני מחזק את מה שmoo אמר תקרא את הספר בעיקר את הפרק programming במקום להגיד שטויות.
אבל אני כבר יודע שלא תעשה את זה אתה כל כך בטוח שאתה יודע מה שאתה עושה ולא מוכן לשמוע אף אחד אחר, אבל זה בסדר תתקע בבנץ' 45 אם אתה רוצה בעייה שלך.