ריצה עם משקל עלי

amitbatito · 28-10-09, 11:24

חזרתי מגיבוש שייטת והפרישו אותי כי לא הייתי מספיק טוב במסעות (מסעות מאוד מאוד קשים הדבר הכי קשה שעשיתי בחיים שלי) המסעות הם על חול ים מאוד מאוד רך עם בערך 16-18 קילו עליך עכשיו אני כבר רוצה להתכונן לגיבוש הבא (זה שעשיתי הוא דרך גדנע"צ) ולעבור את המסעות האלה אז השאלה שלי איך אני יכול לרוץ עם משקל בלי לדפוק לי את הבריכים יש למישהו המלצות /תוכנית אימונים משהו שיעזור לי לעבור בפעם הבאה??

28-10-09, 11:24	#1
amitbatito חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של amitbatito הודעות: 405	ריצה עם משקל עלי חזרתי מגיבוש שייטת והפרישו אותי כי לא הייתי מספיק טוב במסעות (מסעות מאוד מאוד קשים הדבר הכי קשה שעשיתי בחיים שלי) המסעות הם על חול ים מאוד מאוד רך עם בערך 16-18 קילו עליך עכשיו אני כבר רוצה להתכונן לגיבוש הבא (זה שעשיתי הוא דרך גדנע"צ) ולעבור את המסעות האלה אז השאלה שלי איך אני יכול לרוץ עם משקל בלי לדפוק לי את הבריכים יש למישהו המלצות /תוכנית אימונים משהו שיעזור לי לעבור בפעם הבאה??