|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#4 |
חבר פעיל
|
![]() כשהייתי עם גיינר ראיתי ממש תוצאות.. ועם החלבון זה נשאר בערך אותו דבר לא משתנה יותר מדי.. אבל מה ההבדל זה הערך הקלורי מה שחשוב ..
פשוט עברתי לחלבון כי רציתי להגיע ל2.5 חלבון לכל קילו.. |
![]() |
![]() |