|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-10-09, 16:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
כמה קלוריות נשרפות באימון אנאירובי?
גובה 1.80, משקל 95, גיל 22.
אני מתאמן שלושה ימים ברצף, ויום מנוחה. (abc) משך כל אימון אנאירובי הוא כשעה. מישהו יודע להגיד בערך כמה קלוריות נשרפות בזמן אימון אנאירובי שכזה? עצימות די גבוהה, 12-14 סטים לשריר גדול, rm8-10. תשעה סטים לשריר קטן. אני זוכר שקראתי פעם דרך לחישוב, אבל זה היה מזמן ושכחתי כבר...
__________________
הייתי פה |
|
|
תצוגה בשכבות