ישראלבודי - כמה קלוריות נשרפות באימון אנאירובי?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - כמה קלוריות נשרפות באימון אנאירובי? (https://israelbody.com/showthread.php?t=60559)

Nadav19

24-10-09 16:37

כמה קלוריות נשרפות באימון אנאירובי?

גובה 1.80, משקל 95, גיל 22.
אני מתאמן שלושה ימים ברצף, ויום מנוחה. (abc)
משך כל אימון אנאירובי הוא כשעה.

מישהו יודע להגיד בערך כמה קלוריות נשרפות בזמן אימון אנאירובי שכזה?
עצימות די גבוהה, 12-14 סטים לשריר גדול, rm8-10. תשעה סטים לשריר קטן.

אני זוכר שקראתי פעם דרך לחישוב, אבל זה היה מזמן ושכחתי כבר...

אנדרוליזם

24-10-09 16:38

ממש לא קל לחשב את זה...
אחרי האימון הגוף ממשיך לשרוף קלוריות, בעיקר משתמש בהן בשביל התאוששות ושיקום רמקות שריר.

נעל	24-10-09 16:52

200 בקירוב

Nadav19

24-10-09 17:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי נעל (הודעה 935282)

200 בקירוב

איך הגעת לזה?

hanna666

24-10-09 17:23

כל סט כ 9-10 קלורי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:22.