|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-10-09, 23:08
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
נאא , אם אתה כבר לא עובד שרירי קטנים , תשקיע בגדולים.
תן 4-5 סטים לשריר גדול יצא 12-15 סטים באימון , זה אחלה.
__________________
 |
|
|
תצוגה בשכבות