|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-10-09, 17:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה|אימונים האם אני עושה נכון?
אני עושב בערך 3 אימוני כוח בשבוע עם עצימות גבוהות.....
ובערך אחרי יום יומיים לאחר האימון אני מרגיש כזה עייפות ממש חזקה ולא תפוס לי השרירים........ יש להדגיש שאני יושן בערך 7 שעות כל לילה וזה לא משנה כמה אני אשן אני יהיה עייף וזה קורה אחרי אימון .... |
|
|
תצוגה בשכבות