|
שאלה|אימונים האם אני עושה נכון?
אני עושב בערך 3 אימוני כוח בשבוע עם עצימות גבוהות.....
ובערך אחרי יום יומיים לאחר האימון אני מרגיש כזה עייפות ממש חזקה ולא תפוס לי השרירים........ יש להדגיש שאני יושן בערך 7 שעות כל לילה וזה לא משנה כמה אני אשן אני יהיה עייף וזה קורה אחרי אימון .... |
אתה בכלל יודע מה זה עצימות? (אין שום כוונה לזלזל, אני רק שואל)
תרשום פירוט של תוכנית האימונים שלך ואז נוכל להגיב, לא רשמת מספיק מידע. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:47. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ