|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-10-09, 21:11
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מחפש תוכנית טובה למתאמנים חצי שנה
מישהו יכול להביא לי תוכנית טובה לעליה במאסה למתאמני חצי שנה? בין 3-4 פעמים בשבוע לא חשוב איזה ימים..
אני רוצה גם כוח וגם ניפוח.. חוץץץ מss עזבו סיבות והכל.. תודה למי שעוזר |
|
|
תצוגה בשכבות