|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-09-06, 22:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יש לי בעיה בין ארוחה לפני ואחרי אימון
שלום לכולם,
ביום חמישי הייתי אצל יאיר להב והוא אמר לי ככה: לאחר שעתיים של ארוחת הצהריים אני הולך להתאמן עושה שעה אימון והוא הוסיף לי 40 דקות הליכה נמרצת אבל מה שהבעיה פה שככה אני כמעט מגיע ל4 שעות ואני לא אוכל כלום בין הארוחה לפני אימון לארוחה אחרי אימון זה 3 וחצי עד 4 שעות עד שאני מגיע הביתה ושותה את השייק מה אתם ממליצים לי לעשות? ( הוא אמר על כל שאלה אפשרית לשלוח לו Sms אבל הבעיה שחג ואני לא רוצה סתם להטריד את הבן אדם בחג ומחר יש לי אימון) |
|
|
תצוגה בשכבות