התלבטות בין גיינרים

**mrkrabxD** · 14-10-09, 00:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי יניב צוות ישראלבודי

במנה של סיריוס מס יוצא לך 1250 קלוריות, 50 גרם חלבון ו125 גרם פחמימה

במנה של פרפקט 3000 זה משתנה יותר כי אפשר לשחק עם זה

אבל מנה ממוצעת יכולה להגיע גם ל1200+ קלוריות עם 30 גרם חלבון ובערך 260 גרם פחמימה.

ולכן למשקליםפ נמוכים הפרפקט 3000 מתאים יותר, תחשוב גם שאם אתה שותה את זה עם 2-3 כוסות חלב אתה כבר יכול להגיע לאזור ה-40 גרם חלבון

אחי הסריוס מאס זה 251 גרם פחמימה xd נראה לי אני ילך על הסריוס