|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-10-09, 07:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תפריט
איך זה לתפריט ניטרלי למישהו שלוקח הספקה של חודש וחצי?bmr 19xx והכפלתי ב1.2 והוספתי עוד קצת 2500יצא-+.
(גם שלא מתאמנים עושים 1.2?) סה"כ קלוריות: 2611 קלוריות סה"כ חלבון: 115.3 גרם סה"כ שומן: 83.8 גרם סה"כ פחמימות: 328.4 גרם סה"כ כולסטרול: 525.3 מ"ג סה"כ סיבים תזונתיים: 18.9 גרם
__________________
 
|
|
|
תצוגה בשכבות