|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-10-09, 22:55
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
אני אגיד לך איך אני עושה את זה
בהנחה שזה סופר סט בשיטת ה"הפעלה המאוחרת" (כלומר סט שמתחיל בתרגיל מורכב ואז עובר לתרגיל המבודד ) אני יעשה חימום קליל בתרגיל המורכב לפני שאני אכנס למשקל העבודה ,ולתרגיל המבודד אני לא יעשה חימום.
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
תצוגה בשכבות