|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-10-09, 16:11
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
קודם כל תודה,
אני על חצי מנה גיינר. 625 קלוריות, 25 גרם חלבון לא זוכר בדיוק כמה פחממה זה לחצי מנה. יוצא משהו כמו 3800-4000 קלוריות סה"כ. אוסיף עוד שומן בהדרגה אני לא רוצה להגזים עם זה... אעדכן תמונות ומשקל בקרוב... |
|
|
תצוגה בשכבות