|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-10-09, 11:20
|
#19 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2007
הודעות: 118
גיל:: 20
עוסק ב:: "אוננות אינטלקטואלית"
|
ציטוט:
 אתה מצחיק אותי, אתה באמת חושב שמארק ריפטו נמצא בכל חדר כושר של המתאמנים פה?99.9% מהאנשים פה שעובדים בטכניקה נכונה למדו אותה לבד מספרים וסרטונים או מחברים שלמדו מספרים וסרטונים. אתה לא מתקדם בתוכנית שלך כי היא מפגרת ואתה לא אוכל מספיק, 8 סטים לשריר גדול זה יותר מדי אלא אם 5 מתוכם זה חימום עם משקל נמוך ממשקלי העבודה. סקוואט לא חופשי זה לא סקוואט, וזה לא ss אם אתה לא עושה סקוואט, כנ"ל לגבי הפרס והדדליפט. אפשר ללמוד את הטכניקה של כל ההרמות תוך שבועיים רק מקריאה וסרטונים. |
|
|
|
תצוגה בשכבות