חזה עליון חלש :\ לא מבחינת משקלים אלא לפי איך שאני רואה

[עלוש]

פורסם במקור על ידי max90kg

המאמן שלך לא מעודכן במחקר האחרון שנעשה בנושא שהוכיח שעבודה בשיפוע עליון לא עובדת על חזה עליון יותר מעבודה בשיפוע תחתון. היא משלבת יותר עבודה של כתף קדמית ופחות עבודה של החזה הכללי (pectoralis major) אבל החזה העליון לא עובד יותר מזה. כנראה זאת גנטיקה, אין לך ממש מה לעשות ופמפום של האזור ממש לא יפתור את הבעיה. המלצה שלי, אל תפמפם אותו. הוא יגדל לבד בסופו של דבר ואולי אפילו יותר אם לא תעבוד עליו בכלל. במקרים מסוימים קורה שדווקא עבודה מבודדת גורמת להתפתחות גרועה יותר של אזורים מסוימים

תביא את המחקר בבקשה , נשמע מעניין .