|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-09-09, 23:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
[שאלה] בקשר לתוכנית של ה ss
אני מתאמן כבר חודשיים בערך ואני לא הכי מסתדר עם התוכנית שלי
עכשיו לא הבנתי בדיוק את תוכנית ss איך בדיוק היא עובדת על כל השרירים בגוף יותר מאשר שעובדים עם שרירים ספציפיים? כדאי לי להתחיל ss עם אבקה לעליה במסה ? זה יעזור? או לעשות abc עם אבקה? מה יותר ינפח? |
|
|
תצוגה בשכבות