|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-09-09, 21:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
שאלה בנוגע לדדליפט
אז ככה קניתי היום משקל נוסף והיום אני יכול לעשות דדליפט כמו שצריך...
עכשיו השאלה שלי היא כזו איפה לשלב את הדדליפט? באיזה אימון? זה תרגיל לגב??? איפה אני יחשיב אותו? כי אומרים פה שהוא על הרגל האחרוית הרבה... אני בחלוקה abc a חזה ויד אחורית b גב ויד קידמית c רגליים וכתפיים אז מה לעשות ? איפה לעשות את הדדליפט? כתרגיל לגב? |
|
|
תצוגה בשכבות