|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-09-09, 15:44
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תנסה להתחיל לאכול אוכל ביתי.
אם קשה לך לדחוס כל כך הרבה אוכל על מנת להגיע לסך הקלוריות הדרוש,בעניין שלך להיות במאזן קלורי חיובי. תשקול לקנות גיינר(אבקה לעלייה במסה)-עכשיו,גיינר ללא אוכל לא יעשה את העבודה ולא תעלה במשקל,זאת לא אבקת קסמים,אלא כלי עזר יעיל וקל על מנת לעזור לעלות במשקל. אני הייתי ממליץ לך על-סריוס מאס או טרו מאס. בהצלחה.
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות